全職媽媽的痠痛血淚
自從生了孩子後，我的人生就跟痠痛並存著，長時間的哺乳姿勢不良、長時間抱小孩、甚至揹著孩子外出採購大量的食材、揹著小孩走樓梯等等，不僅造成我駝背更嚴重，小腹縮不進來，我的背跟腰也好像不會好一樣，長期持續的痠痛著，完全就是一個僵硬的卡卡人。
還沒當全職媽媽前，一個月平均會按摩3-4次，當時感覺全身血液循環比較好，身形也較緊實，睡眠品質也不錯，但有了孩子之後，按摩的機會變的少之又少，就算到了SPA店還要取捨今天到底是要做臉還是按摩，畢竟請人幫忙顧小孩的人情還不完阿！
疫情升級爸媽們的痠痛也升級了
現在可怕的COVID-19疫情又來搗亂，小孩停課似乎沒有盡頭的樣子，關鍵時期也不可能外出按摩阿！剛開始只覺得比平常再累個三分而已，累的時候叫孩子上去踩踩背舒緩一下疲累就好(個人喜好請勿模仿)，但現在我還是持續半夜起床親餵妹妹，已經上幼兒園習慣早起的哥哥，總在我才開始感覺熟睡之時，就開始趴在我的身上或背上來叫我起床，一打二的這陣子，超想回娘家跟我媽求救，可是討厭的疫情升級，規定室內不能超過5人阿！
這陣子真的覺得身心靈需要被釋放，關在家就已經很難受了，外加安排好的生日旅遊因疫情取消超鬱卒，被孩子夾擊也沒一刻閒，又要燒腦煮三餐，看到網路上各位爸媽們叫苦連天，頻頻喊著疫苗還沒打只好先打國家幼苗了，我也因為疫情也變得很愛網購，最近購入了許多孩子勞作讓他們殺時間，自己也買了一個震動筋膜按摩棒，不僅便宜還很好用。
PhotoFast震動筋膜棒開箱
寄來的時候包裝完整，開箱後有一本說明書、一張保固卡、USB充電線，還有一個防塵袋。
有顆粒的外型非常特別，中間為較扁平的設計，使用在背部時扁平的地方可以正對著人體脊柱的位置，讓機體震動的時候不會震到脊椎的位置，使用上更為安全，而擬真的指壓顆粒，則可以針對緊繃的背闊肌、斜方肌或是穴道的位置加強震動來放鬆肌肉，達到舒適的感受。
何謂肌筋膜？筋膜按摩的好處？
肌筋膜其實就是包覆肌肉的一層結締組織，當我們人體長時間維持同一個姿勢(例如哺乳、抱小孩、使用3C…)，導致肌肉緊繃而破壞筋膜的彈性，長久累積下來就會造成僵硬不適。
自己除了能藉由伸展來緩解不舒服以外，也能夠使用震動筋膜棒的震動原理，來幫助放鬆肌肉，降低不適感，而人經過身體的放鬆之後，也能讓思緒更清楚，也能藉由放鬆釋放壓力，雖然所有的按摩方法還是徒手按摩最到位，但防疫時期關在家裡不出門，使用一些工具自我按摩也是個很棒的舒壓方法，不求人的PhotoFast震動筋膜棒，非常推薦大家在家使用。
PhotoFast與筋膜槍有甚麼不同
之前有試用過筋膜按摩槍，對於定點的按摩真的是很到位，但身為一個忙碌的全職媽媽，當我有空自我保健時，通常都是先生小孩熟睡時，誰來幫我使用那支槍阿，L型的按摩槍必須手拿，對於背部非常需要按摩的我非常不適合，拿到手痠也按不到背阿。PhotoFast圓筒棒狀的設計，不管是坐著還是躺著，都可以輕鬆的按到想按的地方，且相較於按摩槍L型的設計，對稱的圓筒設計在收納的時候也較不容易產生畸零空間。
常見的筋膜槍能受力的範圍小，針對固定的痠痛點很到位，但若使用不當，可能會造成肌肉骨骼和血管神經的傷害，PhotoFast滾筒設計，能夠大面積的震動按摩，受力範圍廣，均勻按壓多個部位，使用上更安全舒適，躺在床上或坐在沙發上都能輕鬆按到背。
另外大型的居家按摩椅雖然也是不求人，但身為小資家庭的我們來說太奢侈，而且家裡不夠大會非常佔空間，使用的時候必須接上電源，便攜性較低。
PhotoFast震動筋膜棒操作說明
PhotoFast筋膜棒操作非常簡單，整個機體只有一個按鍵的懶人設計，長按3秒可開機或關機，開機後共有五段震動模式，每按一下就可變換檔位，我覺得第一段的震動就很舒服了。而且他有超高的續航力，使用USB充電兩個小時，可連續使用六個小時，換算下來每天使用十分鐘的話，可使用12天。
PhotoFast震動筋膜棒特色
大面積按壓：PhotoFast圓筒棒狀設計，尺寸31.5cm*8.5cm，能夠大面積的震動按摩，均勻按壓多個部位，躺在床上或坐在沙發上，都能輕鬆按到整個背部、整個大腿、整個肩頸。
擬真指壓顆粒：軟硬適中的指壓顆粒能精準按壓到位，讓我就算不開啟震動模式，也能夠達到刺激效果，例如「頭部按摩」不太建議開啟震動模式，這時我會將頭躺在筋膜棒上，將頭部左右轉動，就能利用凸點來刺激頭皮，完全不需要使用到雙手，卻像是真的用手指按摩一樣舒服。
小巧便攜&超強續航力：短暫充電兩個小時，可連續使用六個小時，換算下來每天使用十分鐘的話，可使用12天，重量也僅有1kg，比他牌小約40%，還附贈收納袋，輕鬆能夠帶出門，也不用怕沒電。
PhotoFast震動筋膜棒實際使用心得
擁有PhotoFast震動筋膜棒後，真的不用求人就能放鬆我的背部，尤其妹妹現在哺乳的需求還非常高，沒事做的時候也要吸個安撫，所以黏在我身上的頻率非常高，真的是腰酸又背痛，現在我可以在任何想按摩的時候，將震動按摩棒放在想按的位置，一鍵震鬆我緊繃的肌肉。
放在腰部的地方也很舒服，我特別喜歡放在腰椎及薦骨的位置，透過震動按摩來緩解我的腰酸。
我還很喜歡放在大圓肌及背闊肌交界的地方，因為常常使用電腦、3C，手部維持同一個姿勢都沒有伸展，震一下這個地方非常舒服阿！
放鬆手部肌肉也很舒服，像我常抱小孩、提重物或舉啞鈴運動產生的手痠，也不需要再出動另一隻手按摩，輕鬆地將手放在筋膜棒上震一下，利用仿指壓顆粒的設計來刺激痠痛點，真的非常的爽啊！
大腿前方及後方也能因應姿勢不同去使用震動筋膜棒，腿部進行伸展的時候，彎曲膝蓋還能使筋膜棒的指壓顆粒更深層的刺激到痠痛點，達到放鬆的感受，當瑜珈滾輪也很可以呢！
放在腳底可震動也可以不開震動，稍有重力的下壓，指壓顆粒都可以刺激到腳底穴道。
購買PhotoFast震動筋膜棒
現代人痠痛的毛病越來越多，不外乎都是長期維持同一個姿勢使用3C，因應疫情先生也在家分流上班，常常也會在床上或沙發上使用電腦，有了這支震動筋膜棒，也能舒緩他久坐不舒服的背。
而身為一個24小時照顧孩子的全職媽媽，更是非常需要放鬆疲憊的身體阿，非常推薦給家庭主婦、久坐的上班族或是退休後守著電視的長輩使用，PhotoFast不僅可以依照不同部位按壓，還能自行調整強度，連最難自己按到的背部，也能輕鬆按到，在家也能有超棒的按摩享受，坐著用、躺著用都能夠輕鬆擊敗痠痛，希望我可以慢慢脫離當個全身硬叩叩的卡卡人啦，推薦給大家。
購買連結：https://photofast.cc/lazymama
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本文為親自體驗後心得，商品介紹引用官網上(含粉絲團)資料，每個人使用習慣不同，本文僅供參考。
